人一生有1／3的时间是在睡眠中度过的。如果一觉醒来，发现自己的脖子动弹不了，而且腰酸背痛，累得慌，那就有必要考虑是不是枕头在作怪。 枕头选对了，不仅能够保障我们高质量的睡眠，而且决定着其余2／3时间工作生活的质量。文/图记者胡盛春 枕头·脊椎·健康 万病之源起于脊椎，脊椎常保健，才能保持身体健康。枕头的作用就是在睡眠时，保证人体颈部的生理弧度不变形。 颈椎位于人体脊柱的最上端，包在脖子里面，由7块椎骨组成。所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧，枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。如何保持正常的生理弧度，就要看看你在选择枕头的高低软硬大小上是不是真的清清楚楚。

　　●枕头关系到我们睡眠质量，好的枕头可以让人安枕无忧。 新品橱窗 “绿色枕头” 今天，枕头的花样、质料及作用繁多。在五羊新城“适之宝·枕工枋”专卖店，负责人杨小姐向记者介绍了目前枕头的一大潮流———“绿色枕头”。

　　这家专卖店里陈列着数百个枕头，外观相似，但内有乾坤。这些枕头的枕芯多以天然材料为原料，例如荞麦壳、薰衣草、决明子、鸡冠花、野菊花、无忧草、蔓荆子、蚕沙、竹炭、茶叶、木棉等。 杨小姐介绍说，“适之宝”枕头主要是根据人体工学原理，设计成不同的形状和使用不同的枕芯材料，能对不同的人群产生不同的辅助性理疗作用。像决明子健康枕，根据《本草纲目》记载，决明子具有清肝明目、润肠抑菌、降压降脂等不少功能；而蔓荆子则有泻热解毒，利水明目，治疗头痛脑鸣，目赤齿痛的特别效果；另外如透骨草可治颈椎毛病、薰衣草可安神、野菊花可清热、无忧草可醒脑，等等。 运用原理：绿色枕头运用的是非创伤性药物疗法医学原理：一方面，形状和高度设计得科学的枕头可以起到保护和纠正颈椎的作用。

　　另一方面，人对于枕头的压力及头部散发的热量可以让枕芯材料中的特定物质挥发，由血管和皮肤逐渐吸收，由此起到“香薰药疗”的作用。” “绿色枕头”可以起到保护和纠正颈椎及“香薰药疗”的作用 “零压力记忆智能枕” 在富安娜专卖店里，店员向记者推荐的是富安娜新开发的高科技智能产品“零压力记忆智能枕”，将科技成果转化为日常生活，这似乎是枕头发展的又一潮流。 （注：适之宝该品种为国内首创可以调节高度的“零压力记忆智能枕”，美国进口原料） 店员介绍说：“这种枕头的特点一是智能化，能感应人体重量及温度，在温度较高时会变柔软，较低时又保持一定硬度；二是根据人体工程力学原理，依照人体头颈部的曲线设计，符合颈椎受力特点，保持脊椎的平衡伸展，让血液循环自然顺畅。” 运用原理：该枕头采用了新型枕头原料———慢回复性海绵（随性海棉、记忆海绵），据资料介绍，这种材料于20世纪70年代为美国国家航空和宇宙航行局开发应用，被用来释放宇航员在离地升空和飞行时由巨大的地心引力所带来的压力，其吸震、吸音性能独特，回弹力接近于零，受压力后回复很缓慢，可以根据人体的形状形成似人体形状最大支撑面，提供最大的舒适感。

　　●智能枕能依温度改变软硬度,具有独特的吸震、吸音性能 消费指引 挑枕头的讲究 一是高度二是软硬 别以为枕头的潮流就是在枕头芯的内容上做做变化就完事了。

　　在“适之宝·枕工枋”专卖店里，杨小姐为记者量了身高、肩宽和头围三项尺寸，然后输入进电脑，通过专门的软件分析后，电脑显示出最适合记者的枕头高度———居然高出常规高度。怎么办？杨小姐说：“可以使用枕头调节垫。” 据她说，每个人对枕头的高度要求是不一样的，所以挑选枕头的时候，高度是首先要考虑的。枕头太高，无论以什么姿势睡觉，都不能保持颈椎正常的前凸弧度，会加重颈椎负担，可能导致落枕。若出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱等情况，或是睡觉睡到一半感到手麻脚麻；枕头过低会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸，出现打鼾的情况，颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象。 杨小姐说：“通常，成人以仰卧时枕高10－15厘米，侧睡时枕高约15－10厘米的高度为宜。” 软硬度则是选择枕头的第二个判断标准。如今枕头越发专业，杨小姐说，通常枕头按软硬度分为：软枕、硬枕和中性枕。软枕的材料通常使用蚕丝、羽绒和舒适棉基三大系列，柔软舒适、弹性好。硬枕则要依托荞麦壳等天然硬材质为基础填充物。中性枕则软硬适中，一般以乳胶、海绵等为材料。 由于每个人的颈椎不同，因此花一点时间，选择一款最适合自己的枕头，方能安枕无忧。（来源：适之宝枕工坊） 　

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